Canvia la mirada i gaudeix del Nadal!

El Nadal no el viu igual tothom i dins l’entorn més proper les alternatives personals de vegades no s’entenen.

Algunes persones pateixen la tradició sigui concretament per una situació actual, una condicionant pretèrita o per els seus valors en relació al consum, l’expressió de la gratitud o els vincles, sentint-se fora de context, a demés de jutjades. Amb tot poden avenir-s’hi contracor portant-ho a disgust o cercar una opció legítima i assertiva de gaudir a la seva manera aquestes dates de final d’any.

Pilar López Báez "El Espíritu de la Navidad"

Potser no és la intencionalitat última de la celebració del Nadal sinó l’excés del cóm el que es fa difícil de gestionar. La vulnerabilitat a la pressió social. L’estrès que suposa a diferents nivells (habilitats emocionals/socials, econòmic, temps, salut...) i la congestió de tantes components que sobrepassen algunes persones.

Les creences i les expectatives juguen un paper fonamental en viure aquests dies amb més benestar i equilibri. Coneixent-nos i identificant que és el que ens incomoda podem anticipar-nos a resoldre de la manera més responsable i respectuosa les dificultats amb una bona comunicació (amb nosaltres mateixos i amb els demés) i una bona planificació de les accions a realitzar per controlar les variables intervinents que ens condicionin especialment. El que ens fa neguitejar és la manca de control, quan tot està dat i beneït i l’evidència de la nostra manca de recursos (del tipus que correspongui, per exemple l’anticipació o la creativitat) fins i tot de la recurrència, o de que cadascú és com és. Troba l’estratègia que seria efectiva per evitar les situacions compromeses que saps que et descol·loquen i no caiguis en el parany de nou.

Per tant un grapat de paciència i tolerància, flexibilitat i humor... moments de recuperació personal.

Com algú em refereix sovint davant una demanda determinada... això cal? Decideix que fa sentit per a tu, dosificat d’acord a les teves possibilitats i gaudeix aquests dies amb la teva mirada.

#autogestión #recursos #creencias #acciones